來自秘境的養生之道

西藏感官養生書——來自秘境的養生之道

西藏人，居住在平均海拔高度4000公尺以上的人們，依科學家的評估，這樣的生存環境條件艱困，並不適合人類居住，但是西藏人卻在此活出屬於藏人的獨特文化，甚至比大多數生活在「適合人類生存」的現代人活得更加長壽、健康、快樂。西藏面積約120萬平方公里，約台灣面積的33倍，因屬高原地形，農作物不如南方地區豐饒，更沒有沿海城市過度開發、環境汙染等問題，是世界少數能保有完整的自然之美的地區。

人類在發展時往往選擇更易生存的環境，爭奪時也只將目光注視在肥沃的土地，但是，當人類發展到一定程度時，往往會發現當初不屑一顧的那片淨土竟是如此之美，稀缺到令人珍惜。但藏人儘管生活條件艱困，卻從不因外在的貧乏而一昧掠奪資源，只是將已經擁有的，徹底研究並發揮最大效益，也正因為不過分盲目追求物質生活，他們擁有健康的心靈、健康的精神、健康的肉體，藏族的智慧則處處體現在生活的方方面面，用飲食、穿衣、住所來韜養身心。

在藏人的生命中可以看見「專注」，專注在自己生活中的每一件事，也專注在自己的信念，還有心中的一份寧靜，「行禪」、「坐禪」、「止禪」、「觀禪」，時刻提升自我，綜觀之下，西藏人，與居住在現代都市的人們比較，誰才是更進步的人類呢？