關於此課程
你是否曾經,望著天空裡的雲朵,觀察著每一個細小的變化?
也許一個瞬間,就被強風吹散了雲朵,也可能眨眼之間,烏雲密佈,傾盆大雨。
情緒,就像雲朵一般,無聲無息,卻在頃刻之間,徹底破防。
所有的情緒,都是上天的禮物,傷心難過,因為在乎,所以學會珍惜;沮喪失望,因為期待,想要成長進步;懷疑不安,因為不自信,懂得更愛自己;憎恨崩潰,因為努力成空,明白不完美也是一種完美。
觀雲,在靜謐中體會「行到水窮處,坐看雲起時」。
課程內容
Chapter 1
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前導
01:04 -
呼吸練習
16:43